Het hoge tempo bijbenen
Het leven lijkt tegenwoordig vaak aan ons voorbij te razen. Steeds meer mensen hebben dan ook moeite om nog goed op de rem te trappen en tot stilstand te komen als dat even nodig is of als je leven daarom vraagt. Mindfulness is een goede methode om beter om te gaan met de hedendaagse hectiek en de eisen die aan ons gesteld worden.
Mindfulness als basis voor meer evenwicht
Tijdens de cursus Mindfulness leer je in 8 lessen de diverse technieken van mindfulness en bouw je structureel momenten van rust en bewust-zijn in. Je maakt daarnaast kennis met de beginselen van mediteren, pure aandacht voor jezelf om zo beetje bij beetje dieper te kunnen ontspannen. Daarnaast is er uiteraard aandacht voor wat voor jou stress momenten/ belevingen zijn en hoe je hier op een andere manier mee om zou kunnen gaan.
Cursusdatum 2017
Tekst, tarieven, locatie, etc.
