Stressvolle situaties leiden veelal tot lichamelijke klachten, denk aan onder meer hoofdpijn, vastzittende rug/nek/schouderspieren. In de spanning ga je als vanzelf, maar hoe laat je het nou weer los? Waardoor wordt de spanning veroorzaakt? En ben je je bewust van de processen die hieraan bijdragen?
Door inzicht te krijgen in wat er in je omgaat, door beter met je eigen grenzen om te gaan en door technieken en (meditatie)trainingen uit Mindfulness kan ik je leren hoe je je lichaam kan ontspannen en meer rust in je hoofd te krijgen. Daarnaast is het natuurlijk belangrijk te kijken naar hoe je stress en spanning kan voorkomen om niet in herhaling te vervallen.
Wanneer tijdens onze sessies blijkt dat je het moeilijk vindt om de opgebouwde spanning los te laten en daar nog wat aanvullende hulp bij nodig hebt, dan behoort een ontspannende reiki behandeling ook tot de mogelijkheden. Dit kan bovendien versterkend werken op onze andere inspanningen om spanning los te laten en te managen.
Door inzicht te krijgen in wat er in je omgaat, door beter met je eigen grenzen om te gaan en door technieken en (meditatie)trainingen uit Mindfulness kan ik je leren hoe je je lichaam kan ontspannen en meer rust in je hoofd te krijgen. Daarnaast is het natuurlijk belangrijk te kijken naar hoe je stress en spanning kan voorkomen om niet in herhaling te vervallen.
Wanneer tijdens onze sessies blijkt dat je het moeilijk vindt om de opgebouwde spanning los te laten en daar nog wat aanvullende hulp bij nodig hebt, dan behoort een ontspannende reiki behandeling ook tot de mogelijkheden. Dit kan bovendien versterkend werken op onze andere inspanningen om spanning los te laten en te managen.
