Psycholoog Almere
Therapeut Laura Riechelman
Misschien begrijp je met je hoofd al best goed waar je klachten of patronen vandaan komen. Je weet waarom je doorgaat terwijl je moe bent, waarom je je aanpast, waarom je dichtklapt of waarom je in contact met anderen steeds in dezelfde reactie schiet. En toch verandert er niet genoeg. De spanning blijft, je lichaam protesteert of je merkt dat je opnieuw doet wat je eigenlijk niet meer wilt doen.
In mijn praktijk kijken we daarom verder dan alleen het verhaal dat je vertelt. Natuurlijk is praten belangrijk, maar soms kom je met analyseren en verklaren niet bij de laag waar de verandering nodig is. Wat je voelt, wat je lichaam aangeeft en wat er gebeurt in contact met anderen laat vaak zien welke patronen nog actief zijn.
We zijn gewend om problemen vooral met ons hoofd op te lossen. We denken na, maken lijstjes, relativeren en proberen gevoelens weg te redeneren. Maar je lichaam laat zich niet altijd overtuigen door een goede verklaring. Een brok in je keel, een knoop in je maag, druk op je borst, vermoeidheid of een opgejaagd gevoel kan belangrijke informatie geven over spanning, grenzen of emoties die nog aandacht vragen.
In de therapie staan we stil bij zulke signalen zonder er meteen een oordeel of oplossing aan te koppelen. Waar voel je spanning? Wanneer gebeurt dat? Wat wordt er geraakt? En welk oud patroon wordt op dat moment actief? Daardoor ontstaat vaak niet alleen inzicht, maar ook meer contact met wat er werkelijk in jou gebeurt.
Om op die manier te kunnen werken, is een veilige basis nodig. Cliënten omschrijven mijn manier van communiceren vaak als rustig en geruststellend. Ik breng van nature rust mee in de ruimte, schrik niet snel en vind het belangrijk dat alles besproken mag worden zonder oordeel. Juist daardoor ontstaat er ruimte om eerlijker te kijken naar wat je normaal misschien wegduwt, relativeert of overslaat.
Die rust betekent niet dat we om de kern heen bewegen. Ik sluit aan bij waar jij bent, maar help je ook om scherper te zien welke patronen jou vastzetten. Soms gaat het om vertragen en voelen. Soms om begrijpen waarom je steeds in dezelfde rol of reactie terechtkomt. En soms om heel praktische stappen: hoe herken je eerder dat je over je grens gaat, hoe blijf je dichter bij jezelf, hoe reageer je anders wanneer een oud patroon zich aandient?
Ik werk holistisch en ervaringsgericht. Dat betekent dat we gedachten, emoties, lichaamssignalen en interactiepatronen met elkaar verbinden. Afhankelijk van jouw hulpvraag gebruik ik daarbij verschillende therapievormen en invalshoeken, zoals Transactionele Analyse, EFT en Focussen.
De ene keer ligt de nadruk op het ontrafelen van hardnekkige patronen, de andere keer vooral op praktische handvatten rondom iets dat nu in je leven speelt. Het doel is dat je jezelf beter leert begrijpen, maar vooral ook dat je merkt dat je in het dagelijks leven meer rust, regie en vertrouwen krijgt.
Spreekt deze manier van werken je aan, of twijfel je nog of jouw hulpvraag past binnen mijn praktijk? Neem gerust contact op. Tijdens een kennismaking kunnen we samen kijken wat er speelt en wat passend is.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
