Psycholoog Almere
Therapeut Laura Riechelman
Soms zit een emotie zo diep dat je er simpelweg de woorden niet voor kunt vinden. Je voelt dat er iets speelt, maar zodra je het probeert uit te leggen, wordt het vaag, te groot of juist helemaal stil. Op zulke momenten kan creatieve expressie helpen om zichtbaar te maken wat nog niet goed te zeggen is.
In mijn praktijk gebruik ik beeldende werkvormen als aanvulling op het gesprek. Denk aan tekenen, schilderen, werken met klei of het bouwen van een beeld dat symbool staat voor wat je voelt. Je hoeft hiervoor geen kunstenaar te zijn en het hoeft ook niet mooi te worden. Het gaat erom dat we jouw gevoel, patroon of innerlijke conflict een vorm geven, zodat we ernaar kunnen kijken en het beter kunnen begrijpen.
Creatieve expressie maakt iets concreet wat anders misschien abstract blijft. Een kleur, vorm, beeld of plek op papier kan ineens laten zien hoeveel ruimte iets inneemt, waar spanning zit of hoe verschillende kanten in jezelf tegenover elkaar staan. Daardoor ontstaat er vaak meer overzicht. Je hoeft niet alleen over je binnenwereld te praten; je kunt er ook letterlijk naar kijken.
Dat kan helpend zijn wanneer je snel overspoeld raakt door emoties, juist moeilijk bij je gevoel komt of merkt dat je steeds vastloopt in dezelfde overtuigingen over jezelf. Bij thema’s als een negatief zelfbeeld, negatieve gedachten, perfectionisme of angstklachten kan beeldend werken helpen om patronen sneller zichtbaar en bespreekbaar te maken.
Creatieve expressie is geen kunstles en geen test van je creativiteit. Juist als je gewend bent om alles goed te willen doen, kan dat belangrijk zijn om te benadrukken. We kijken niet of iets mooi, logisch of af is. We onderzoeken wat het beeld laat zien, welke betekenis jij eraan geeft en wat er gebeurt als je er wat langer bij stilstaat.
Mijn achtergrond aan de kunstacademie, in de richting theatervormgeving, neem ik hierin vanzelfsprekend mee. Ik ben gewend om met vorm, beeld, ruimte en symboliek te werken. In de therapie gebruik ik dat niet als doel op zich, maar als middel om dichter bij jouw ervaring te komen. Soms zegt een beeld in één oogopslag meer dan je in woorden kunt uitleggen.
Beeldend werken staat bij mij niet los van de rest van de therapie. Het kan aansluiten bij Emotion Focused Therapy, wanneer emoties meer aandacht vragen, of bij Focussen, wanneer een lichamelijk gevoel of spanning een vorm krijgt. Ook bij Transactionele Analyse kan creatieve expressie helpen om verschillende kanten in jezelf zichtbaar te maken.
Zo wordt creatieve expressie onderdeel van een breder proces. We gebruiken het wanneer het iets toevoegt: om helderheid te krijgen, emoties te ordenen of patronen te herkennen die in woorden nog moeilijk te pakken zijn. Op de pagina over therapievormen en behandelmethoden lees je meer over de andere manieren waarop ik werk.
Je hoeft vooraf niet te weten of deze manier van werken iets voor jou is. Tijdens het traject kijken we samen wat aansluit bij jouw hulpvraag en jouw manier van verwerken. Soms gebruiken we creatieve expressie regelmatig, soms alleen op een moment waarop woorden tekortschieten.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
